Un buen cuidado de la piel y elegir un estilo de vida saludable pueden ayudarte a retrasar el envejecimiento natural y prevenir diversos problemas de la piel.

Hoy te traemos algunos consejos básicos, fáciles y super útiles que podés implementar en tu día a día. 

1. Protegerse del sol.

• No salgás al sol sin protección.
• Aplicá una crema solar con un SPF que esté adaptado a tu tipo de piel.
• Repetí la aplicación de manera regular.
• No te expongás al sol durante las horas del día más calientes.

2. Trata tu piel con suavidad.

• Limitá la duración del baño. El agua caliente y las duchas o baños prolongados eliminan los aceites naturales de la piel.
• Evitá los jabones fuertes, en su lugar usá limpiadores suaves, ricos en lípidos.
• Si tenés piel seca, usá un humectante. Para el uso diario, es conveniente utilizar uno que contenga factor de protección solar.

3. Secá tu piel con golpecitos.

• Antes de que salgás de la ducha, enjuagá bien el cuerpo entero para eliminar cualquier resto del producto de limpieza.
• Secá tu piel dando suaves golpecitos con la toalla en las piernas, pecho, brazos, etc.
• NO frotés la piel con agresividad.

4. Comé de manera saludable y equilibrada.

• Una dieta saludable y equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel.
• Cada día debés comer porciones de fruta y verdura, ricas en antioxidantes.

5. Tomá mucha agua

• Aproximadamente 8 vasos al día.
• Un vaso de agua cuando te levantés o mantené una botella de agua cerca durante el día.
• Un té para desayunar, agua mineral a lo largo del día, té de hierbas por la noche, etc.

¡Cuidá tu piel y protegéte de posibles enfermedades!